Vorzeitiger Samenerguss

Schon wieder zu früh? Viele Männer leiden seit Ihrer Jugend an einem vorzeitigem Samenerguss, in den meisten Fällen handelt es sich hierbei nicht nur um eine reine Kopfsache, häufig haben diese Männer einfach nicht gelernt, Ihren Orgasmus respektive Samenerguss zu kontrollieren.

Durch ungesunde Ernähnung, ständiges Sitzen, Übergewicht und andere Faktoren sind die Beckenbodenmuskulatur bzw. PC Muskeln oder auch Potenzmuskeln genannt wenig oder gar nicht trainiert, ein unkontrollierter und vorzeitiger Samenerguss kann dann die Folge sein. Nur ein sehr geringer Teil der Männer hat auf Grund organischer Probleme mit dem Ejaculatio praecox, dem vorzeigen Samenerguss zu kämpfen.

Der vorzeitige Samenerguss ist eine sexuelle Störung des Mannes, bei der dieser nicht in der Lage ist, den Zeitpunkt der Ejakulation beim GV selbst zu steuern - Es handelt sich um die häufigste sexuelle Funktionsstörung bei Männern jeden Alters, 25-40% aller Männer sind betroffen.

Der PC-Muskel
Die meisten Männer können einen vorzeitigen Samenerguss nicht länger als 5 Minuten verhindern. Der Grund dafür liegt in einer Unterentwicklung des PC Muskels. Der PC-Muskel ist nicht nur irgendeine Theorie oder eine weitere Masche, um den Leuten das Geld aus den Taschen zu ziehen. Ein Training des PC-Muskels ist vielmehr die wahrscheinlich einzige sichere Methode, um den Samenerguss hinauszuzögern und das Liebesspiel zu verländern!

Sie finden Ihren PC-Muskel eigentlich ganz einfach, legen Sie einen Finger auf den Bereich zwischen Hodensack und After und tun Sie so, als ob Sie nach dem Urinieren den letzten Tropfen hinauspressen möchten. Jetzt spüren Sie deutlich Ihren PC-Muskel und wissen auch, wie Sie diesen kontraktieren können. Dies alleine reicht natürlich noch nicht, allerdings haben Sie jetzt schon mal eine Ahnung, wohin "die Reise" gehen wird. :-)

Training des PC-Muskels
Googlen Sie doch einfach mal nach PC-Muskel Training, Sie werden eine Vielzahl von Einträgen in verschiedensten Foren finden, wo Männer über das Problem mit dem vorzeitigen Samenerguss berichten und gleichzeitig durch ein einfaches Training des PC-Muskels die vorzeitige Ejakulation problemlos verhindern können.

Als Lektüre bzw. Anleitung für Training und Methoden gegen vorzeitige Ejakulation empfehlen wir Ihnen zur Lektüre Schon wieder zu früh ...? von Michael J. Pfreunder (Lesen Sie auch unbedingt die Rezensionen der bisherigen Leser) sowie speziell für das PC-Muskel Training Beckenboden Power von Eric Franklin. (Letzteres ist nicht unbedingt notwendig, aber zur Vertiefung des Themas ganz interessant)

Falls Sie das Thema allgemein interessiert und Sie an einem verbesserten Sexualleben interessiert sind, empfehlen wir unbedingt noch das Buch Geheimwissen männlicher Multi-Orgasmus von Mike Kleist. Hier geht es zwar in erster Linie nicht um vorzeitigen Samenerguss, allerdings ist das Buch so gut, daß es eigentlich jeder Mann einmal gelesen haben sollte. Wenn Sie schon unsere erste Empfehlung bei Amazon kaufen, legen Sie sich doch direkt auch dieses Exemplar in Ihren virtuellen Einkaufswagen - 46 Kundenrezessionen sprechen eine klare Sprache!


Alternativen zum Training
Bereits seit vielen Jahren als Klassiker gegen vorzeitigen Samenerguss und in vielen Sexshops erhältlich sind z.B. sogenannte Lidocain-Sprays. Durch die leicht betäubende Wirkung des Lidocain wird die Eichel beim Geschlechtsverkehr weniger stark stimmuliert, die Dauer des Liebesaktes kann so um einige Zeit hinausgezögert werden. Lidocain-Spray ist allerdings eine Geschmackssache, viele Männer bemängeln, daß man "zuwenig spürt", hier hilft eigentlich nur ein Test, ob einem diese Lösung zusagt. Es gibt auch Kondome wie z.B. das Durex Performa, welches von innen mit einem betäubenden Mittel beschichtet ist und so den Samenerguss verzögern kann.


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